検診などの採血データーの数値で皆様が気にしておられるのが【コレステロール】。 悪玉コレステロール、善玉コレステ […]

「代謝が落ちて痩せにくくなった。太りやすくなった」 という話をよく聞きませんか？ そもそも代謝とはどういうこと […]

皆さんはなぜ、姿勢を正したいのですか？ブログ画像 ・老けて、疲れて見える ・首凝り、肩こり、腰痛などの慢性痛 […]

代謝酵素の働きをよくする環境について。 【体内PHの維持】 pHは水溶液の性質を表す単位の一つで、溶液中の水素 […]

生活様式が大きく変化した現代では【運動不足】の人が確実に増えています。 運動不足は、身体本来の機能が低下してい […]

【体温（約37.0℃）】 基礎体温は、常時36.5℃以上を維持できている事が望ましく、運動によって、酵素活性が […]

寒暖差のあるこの時期。。。 「なんか体が怠くて、やる気が出ない…」 そう感じることありませんか？ ただの疲れや […]

「背筋を鍛えるメリットって？」 「どうやって鍛えたらいいの？」 そんな疑問をお持ちの方も多いのではないかと思い […]

筋トレや有酸素運動を行うことで、カラダがスッキリしたり、気分がよくなると実感している人は多いでしょう。それは、 […]

成人以降でみられるO脚に対する治し方として、「筋力トレーニング」「ストレッチ」「姿勢の改善」について解説します […]