「二の腕細くなりたい！」 って思っている方の多くは、肩も巻肩だったりします。 二の腕（上腕三頭筋）が、肩甲骨に […]

皆さんは、肩や足指などが 壁や物にぶつかる事はありますか？ 自分のカラダの範囲や動きの認識にズレがあると、この […]

夕方の3時00分～4時00分。 もう一踏ん張りしないといけないのに ちょうど小腹が空いて集中力も切れる頃ですよ […]

起床後～出勤するまでは、 大してカラダを動かさないので カラダの調子に気づく事はほぼありません。 しかし、スト […]

間食選択のポイントは、 【血糖値が乱高下しない食材、食品にする事】 糖質量ではなく、 精製糖(砂糖)や小麦を多 […]

ダイエットのイメージは、 食事制限、辛い運動などネガティブなものが多いと思います。 それだと当然長続きしません […]

ここ数年、 「年齢問わず姿勢を改善したい！」 と 来店されるお客様が増えました。 姿勢改善目的のお客様は 、 […]

私たちのカラダは、 本来とても効率よく動けるようにできています。 例えば、パソコン作業をする際に、背中が丸まれ […]

同じ事の繰り返しの毎日の中に 新たに習慣を取り入れる事ってなかなか難しいですよね。。。 習慣化するまでは、しっ […]

先日お客様から、 「毎朝気怠くて、起きれないし、何にも頑張れない事も多いし、睡眠不足に便秘。 病院行っても、自 […]