【女性向け】ダイエットのイメージは？

ダイエットのイメージは、
食事制限、辛い運動などネガティブなものが多いと思います。

それだと当然長続きしませんね。

ダイエットにおける食生活改善は、
肥満による慢性不調を寛解する為には大切な事です。

その為、食事制限ではなく
栄養素の入り口である「腸」を整える
という事に意識を向けてみるのも良いかもしれません。

・腸に良い食事を摂る
・腸に負担になるような食事は避ける

ぜひこの２点に重きを置いた食生活を心がけてみてください。