私たちのカラダは、
本来とても効率よく動けるようにできています。
例えば、パソコン作業をする際に、背中が丸まれず、
背骨が棒のように 硬かったら、、、
パソコン位置に目線を合わせる事ができず、
作業効率が下がってしまいます。
その時に最適な姿勢で作業ができるようになっているのですが、
その作業が終われば、リセットしてほしい。。。
効率的に動き続けるためには、
骨・筋肉・関節の柔軟性がとても大切になります。
作業外の時も、猫背姿勢だったら 首・肩・腰に負担がきますね。
当ジムでは、カラダが効率的に動くことができるように
自分のカラダをコントロールできる事も目指しています。
是非一緒に、自分のカラダをコントロールしましょう！