【女性向け】筋トレで体脂肪を落とす

筋トレは基礎代謝を上げて脂肪を落とすには効果的な運動です。

栄養バランスの摂れた食事をし、筋トレと有酸素運動を組み合わせることで効率的に内蔵脂肪・皮下脂肪を落とすことができます。

お腹周りだけでなく身体の中で最も大きな筋肉である、
【お尻や太ももを中心】に動かすことが体脂肪減少に有効。

筋力がつくことで基礎代謝が上げ、有酸素運動で効率的に脂肪を燃焼させていきましょう。