【女性向け】ダイエットに最適なお肉は？

ダイエットには
胸肉のイメージありませんか？

鶏肉、豚肉、牛肉
どのお肉にもタンパク質は含まれていて
含有量は違いますが
大きな差はありません。

違いは脂質の量になります。

豚肉は最も脂質が高いイメージはあるかと思います。

そのため
ダイエットには鶏肉
特に油分の少ない胸肉が最適と言われています。

お肉を食べて
タンパク質を摂るにしても
カロリーの節約ができるのはいいですよね。