【女性向け】カフェインが与える筋トレへの効果

結論から言うと
【カフェインは筋トレに効果的】です。

カフェインをトレーニング前に取ることで
筋トレの疲れが身体に出にくくなると言われています！

つまり、同じ負荷量でも疲れにくいので
よりパフォーマンスを発揮できる！と言うわけです。

さらに、
カフェインには【脂肪燃焼効果】があると言われているので

ダイエットには効果的です！

もしコーヒーを飲むことが多い！と言う方は、
トレーニング前に取り入れてみることをおすすめ致します！