本日は、当ジムでお伝えしている、ダイエットを成功させる方法についてお話しします。
端的に表しますと、以下の考え方をします。
「未来の理想の自分」ー「現在の自分」＝「今やるべき事」
これはとても大事な考え方になります。
具体的な未来の自分像をリアルにイメージしていただき、
現在の自分の状態・状況をできるだけ正確に把握する。
そのギャップが、これから取り組んでいくべきことです。
ここで大事なのが、
未来の自分にもうなった気持ちの状態で今の自分を振り返ることです。
今このブログを見ているあなたも過去の自分を振り返ると、
昔の自分に足りていなかった事が何であるかわかると思います。
それと同じ考え方で
めちゃくちゃリアルに未来の理想の自分をイメージしてみましょう。
この時のイメージが曖昧だと、現状とのギャップも曖昧となり
今やるべき事もよく分からないことになります。
目標達成の鍵は、あなたのイメージ力なのです。