起床後～出勤するまでは、
大してカラダを動かさないので
カラダの調子に気づく事はほぼありません。
しかし、ストレッチでカラダを動かし始めてから、
その日によって少しずつカラダの変化が違う事に気がつきます。
意外と「腰が張ってるな」とか、「足首硬い」とか、、、
胸まわりが硬くてカラダがまわしずらいとか。
動いてみないとわからないものです。
みなさんも、ルーティンの生活の中に ストレッチなど取り入れてみると、
カラダの変化に気づけるかもしれません。
ぜひ生活習慣の中に運動を取り入れていきましょう！