同じ事の繰り返しの毎日の中に
新たに習慣を取り入れる事ってなかなか難しいですよね。。。
習慣化するまでは、しっかり意識する必要があります。
また、どのタイミングで行うと
ストレスなく習慣化できるかも大切になります。
例えば、朝起きるのが苦手な方が、 朝のストレッチが良いと聞いたからと 30分早く起きてストレッチをするように決めても、続かないでしょう。
決めた事ができなかった自分を責める方もいるでしょう。
良い習慣もストレスになっては意味がありません。。。
カラダの柔軟性を高めたくて ストレッチが必要な場合、 今の日常に無理なく組み込める時間を探しましょう。
また、効率よく柔軟性が高まる方法で。
当施設では、お客様に必要なホームエクサケアは、一方的にお伝えするのではなく、
今の日常に合わせて、無理なく組み込める時間を一緒に考え、
効率的にケアができるようにお伝えしています。