生活様式が大きく変化した現代では【運動不足】の人が確実に増えています。
運動不足は、身体本来の機能が低下している「ディコンディション」の状態です。
筋肉が衰え、関節が硬く、心肺機能も低下しています。
運動不足解消の為に、筋トレやランニングを始めたのに、
怪我をしたり、続かなかったりした方も多いと思います。
ディコンディションの状態で、いきなり負荷の高い運動を行うと、
柔軟性の低下した筋や関節にはストレスになります。
心肺にも負担が大きいです。
また、ディコンディションの状態は、単に筋肉や関節の柔軟性が低下しているだけではありません。
脳からの動作の指令やコントロールするプログラムも機能低下しています。
その為、運動不足を感じている方は
身体のサビを少しづつ落としていくつもりで、
ローインパクトな運動から始める事をおススメします。
女性専用セミパーソナルトレーニングオリジェンでは、
安全に安心して運動に取り組めるように努めています！！