【女性向け】基礎代謝が上がると

基礎代謝が高いと、その分1日に消費するエネルギーの量も増えます。

つまり、何もしなくても消費出来るカロリーが多くなるということです。

基礎代謝が高いと多くのカロリーが消費され、結果として太りにくい身体に近づいていきます。

また基礎代謝が高いと、体温を高く保てるようになり免疫力向上の効果も。

血流の滞りを予防でき、すっきりとしたプロポーションを保ちやすくなります。

メリットだらけの基礎代謝向上にはやはり筋力トレーニング。
これを機に筋トレ習慣を初めてみましょう！