【女性向け】大胸筋をほぐすメリット

胸の大きな筋肉である大胸筋は、「鎖骨」「肋骨」から「上腕骨」に広がり、肘を前に持ってくる働きがあります。

大胸筋が硬くなると、腕が前に引っ張られて
【背中が広がって丸まり巻き肩や猫背姿勢】に。。。

そのまま放置すると、肩こりや呼吸の浅さを引き起こす可能性もあります。

長時間のパソコン作業やスマートフォンの操作をしている人、ソファーに座ると背中が丸まりやすい人など、背中を無意識に丸めている時間が長い人は、大胸筋が硬くなりやすいので特に注意が必要です。