こんにちは！トレーナーの笠川です！
皆さんは「体脂肪率」という言葉、当たり前のように知っていると思います。
そしてその数字に、一喜一憂したこともありますよね？
この体脂肪率、当然【％】で表示されますが、よく考えたらイメージしにくいと思ったこともあるのではないでしょうか。
体脂肪27％といっても「全身の27％？」ってなかなかイメージしづらい。。。
そこで知っていてほしいのが体脂肪「率」ではなく、体脂肪【量】になります。
これは量なので重さです。
つまり体重と同じように【kgキログラム】で表示されます。
「体重のうち何キロが脂肪か」を見てみるとカラダの状態がイメージしやすくなります。
例えば、2ヶ月間体重が同じでも、この体脂肪量が増えていたら、いわゆる「太ってしまった」ことになります。
自分の身体のコンディションを知るためにも、この体脂肪量に目を向けてみることをオススメいたします。
今まで運動をしていなかった方は継続すればするほどみるみる落ちていくことでしょう。
継続すれば結果は必ず良いものになります！
ぜひこれを機に運動を始めましょう！