こんにちは！トレーナーの笠川です！
さて、皆さん【肥満】ってどういった状態か説明できますでしょうか？
単純に「太っている人？」と思う方が多いのではないでしょうか。
医学的にいうと「肥満」は、
【体脂肪が過剰に溜まった状態】となります。
そして、この体脂肪を適切に減らすことを【痩せる】といいます。いわば【ダイエット】ですね。
つまり体重が増えたことが「肥満」なわけではありません。
過剰になっているかどうかがポイントになってきます。
では、その体脂肪を減らすにはどうしたらいいでしょう？
これまでも、その手段についてはブログ内でいろいろなものを紹介してきましたが、今回はカラダのある部分に注目してみます。
それは、【肩関節】と【股関節】
この2つの関節は他の関節と比べて、実に様々な方向に動いてくれます。
前にも後ろにも、右にも左にも。
くるくる回転させることだって可能です。
例えば、手の指は手のひら方向には曲がるけど、手の甲の方向には曲がりません。
左右には動くけど、左右に回転することはできません。
でも、肩関節と股関節はそれが可能なのです。
関節が様々な方向に動くと、いろいろな筋肉が刺激を受けて一緒に動いてくれます。
一度にたくさんの筋肉が動くことで【痩せやすい身体】が作りやすくなります。
「痩せたい」から「痩せた」へ一緒に頑張っていきましょう！