こんにちは！トレーナーの笠川です！
みなさんの中には日頃から運動を頑張っている方も多いと思います。
そして、運動を頑張りたいけど中々続かないという方も多いのではないでしょうか？
もちろん、運動を継続させることは大切です。しかし、それ以前に最も大切なことがあります。
それは、【目的】です。
まずは自問自答していただき自分自身に「最終的な目的はなんですか？」と聞いてみてください。
これが明確になっているかどうかで、やっぱり違いが出てきます。
「何となく痩せたいから」よりも
【1年後までに5キロ痩せたい】とか
【5年後までに10キロ痩せたい】とか
【10年前に着ていた服のサイズが着たい】とか
【来年の健康診断までに指摘された数値を良くしたい】とか。
こんな感じで将来のビジョンが具体的であればあるほど継続率が上がり、カラダは変えやすいです。
なぜなら、そのゴールから逆算して
【今、何をやるべきか】
が明確になるからです。
さて、将来のあなたはどうなっていたいですか？
どう輝いていたいですか？
どんな身体になっていたいですか？
まずは自分自身に聞いてみましょう。
そこから始めていきましょう！