こんにちは！トレーナーの笠川です！
女性向けに（男性にも当てはまります）ブログを更新しているのでぜひご覧くださいませ！
女性が大好きなパン。。。
うますぎるパン。
手軽に食べれらるパン。
一回食べたら明日も食べたくなるんですよね。。。
パン（小麦）にはそういう力があります。
小麦は身体に良くないというのは他のブログでご紹介させていただきます。
なので、パンを主食で食べている方はできるだけ米を選ぶようにしてください！
「米も太るんじゃないの？」と思う方もいるのではないでしょうか？
大丈夫です！お米を一膳くらい毎食食べただけでは太りません！
逆に筋肉代謝を高めて痩せやすい身体になっていきますのでおすすめ！
これを勘違いしてしまうとダイエットは成功しづらくなります！
特に女性は糖質を食べることが悪と感じてしまい過度な食事制限をしてしまい、
道半ばで諦めてしまう人をたくさん見て来ました。。。
そうならないためにも
適度にお米を食べていける生活習慣を作ってみてはいかがでしょうか？